糖質制限中でも寿司を楽しむ方法|ちょっとした工夫で美味しく食べる

さまざまな効果

蜂蜜

ハチミツでおいしく健康な生活を

皆さんはハチミツについてどのようなイメージをお持ちでしょうか。甘くておいしい、甘味料として料理に利用できる。どちらも正解ですが、ハチミツのよいところはこれだけではありません。ハチミツは大変栄養豊富であり美容や健康によい食品です。その糖分のブドウ糖は勉強や仕事で集中力を発揮したい時に有効です。また砂糖の糖分よりもハチミツの糖分のほうがすばやく吸収しエネルギーにかえられるので、スポーツをする際にもおすすめです。また風邪をひいて喉が痛い時にはティースプーン1杯程度少しなめるだけで症状が改善するともいわれています。最近では特に海外産の純度の高いハチミツを使うと特にこの効果が高いと話題になっており注目されています。

小さなお子様には特に注意しましょう

美容にも健康にも風邪予防にも効果的でいいことづくしのハチミツですが、注意して頂き点があります。まずは1歳未満の赤ちゃんには絶対に与えてはいけないということです。天然のハチミツにはボツリヌス菌というものが含まれていることがあります。腸がまだ十分に発達していない1歳未満のお子様が食べるとまれに乳児ボツリヌス症状を発症してしまう恐れがあり危険です。それからハチミツを購入する際には成分や純度に着目して頂きたいです。美容効果や風邪予防のために食べたとしても人工的な成分が多かったり、純度が高かったりしなければその効果はあまり期待できません。少しお値段は高めですが、成分と純度を判断して検討し、皆さんの元気で健康な生活にハチミツが活用されることを願っています。